5 maneras de saber la cantidad de calorías que necesita

Updated 21 jul 2014.

Un dietista trabajará con usted para determinar el número de calorías que consume con el fin de bajar de peso, y la proporción de carbohidratos, proteínas y grasas. Un buen nutricionista también desarrollan estrategias con usted para superar los obstáculos típicos que han impedido la pérdida de peso en el pasado.

Muchos médicos pueden incluir referencias a un dietista registrado. En algunos casos, el servicio puede ser cubierto por el seguro si usted tiene problemas de salud que se ven afectados por su peso. Pero cada seguro es diferente, así que consulte con su proveedor.

• Pros: personalizado, enfoque profesional, cara a cara.
• Contras: tiene que ser caro o poco práctico, si no están cubiertos por el seguro