La mejor dieta para Booze

Actualizado 31 de julio de 2014.

Si usted está tratando de perder peso, usted probablemente ya estén monitoreando el contenido de nutrientes de los alimentos. Sino también prestar atención a la cantidad de calorías que consume? A veces, las bebidas que se seleccionan son, pueden hacer o romper su dieta. Esto es especialmente cierto si estas bebidas que contienen alcohol.

El alcohol contiene siete calorías por gramo. Las calorías de las bebidas alcohólicas son bastante altos en general - si usted bebe cerveza, vino o un cóctel. Además, el consumo de alcohol puede afectar a su voluntad. Ellos son menos propensos a elegir alimentos dietéticos para el medio ambiente cuando estás borracho. Por esta razón, usted debe aprender a beber menos si usted quiere perder peso. Pero si se dedican a ti mismo, he aquí algunos consejos para ayudarle a navegar por el bar.

Sugerencias de vino-Dieta amigable

El número de calorías en el vino es bastante constante entre el vino tinto y vino blanco. La mayoría de las variedades contienen alrededor de 100 calorías por porción. Pero esto no significa que cada copa de vino para beber la cantidad total. Beber vino puede ser difícil, debido a que la parte es a menudo difícil de manejar.

Muchos vasos de vino contienen más de una parte de la norma 5 oz Algunas fuentes de la lista A 4 oz servir de vino - un cristal que es mucho más pequeño. Muchos bares sirven vino en grandes copas hasta 8 onzas o más. Cuando el camarero es generoso, se puede comer más de 150 calorías en un solo vaso de vino.

La mejor cosa que usted elija, si el vino es para preguntar sobre el tamaño de la porción. Pregunta. Bartender para una pequeña porción y un vaso de agua en el lado O puede optar por un vino de baja en calorías. Bueno Affair es un enfriador de vino botella contiene 300 calorías por botella Curso., Eso no significa que usted tiene que beber la botella entera, pero una bebida te costará alrededor de 60 calorías.

La selección de cerveza con menos calorías

Las calorías en la cerveza son más fáciles de manejar, debido a que la cerveza se sirve a menudo en latas o botellas de estándar 12 oz Incluso cerveza de un bar se utilizan normalmente en el vidrio estándar. Pero las calorías de cerveza pueden variar mucho.

En general, las cervezas ligeras contienen menos calorías. Pero hay excepciones a esta regla. Guinness, por ejemplo, es un muy oscuro y contiene sólo 125 calorías por 12 oz El número de calorías es mucho menor que Stout más comparables, e incluso algunas cervezas más ligeras.

Pero si usted está en una dieta, 125 calorías es una gran cantidad de calorías. Entonces, ¿cuál es la mejor opción? Bud Select 55 contiene sólo 55 calorías por lata de 12 onzas. Usted no va a hacerse rico con un sabor de la cerveza oscura, pero no obtendrá la barriga cervecera o. Si quieres otra opción, Amstel Light es un favorito entre muchos bebedores de cerveza y contiene sólo 95 calorías por botella de 12 Counce.

Cóctel con menos calorías

Las bebidas mixtas son opción arriesgada para la dieta, debido a que el número de ingredientes involucrado. La mayoría de los espíritus contienen alrededor de 100 calorías por disparo. Pero por lo general la causa son los problemas de la batidora a una dieta. Calorías en el zumo de naranja, por ejemplo, pueden ser añadidos. Y otros jugos de frutas que se pueden añadir a las bebidas como margaritas y daiquiris son para ser generalmente muy altos en azúcar y calorías.

Y "The Cocktail" delgada "mejor La respuesta es difícil. Algunas marcas anuncian que son bajos en calorías, pero el número es pequeño porque el tamaño de la porción es muy pequeña. Estos cócteles premezclados Skinnygirl con 75 calorías por porción, pero una porción es 1,5 oz - aproximadamente del tamaño de un vaso.

El mejor cóctel para una dieta es probablemente solo. Utilice ingredientes frescos para que pueda entender y medir cada momento exactamente qué. Glass en su ¿Necesita ideas? Prueba estas opciones Colleen Graham, expertos About.com Cocktails Cocktails o visite su sitio web para más recetas.

Recuerde, tamaño de la porción es lo más importante cuando te pones a dieta - especialmente cuando se trata de alcohol. El hecho de que una bebida baja en calorías no significa que usted debe beber más. Elija una bebida que te gusta, disfrutar, y luego ir al agua u otras opciones de bebidas bajas en calorías a su dieta para mantenerse en el camino.