Actualizado 30 de septiembre de 2014.
Algunas personas a inscribirse para los programas de la dieta caros actividad de servicios y la pérdida de peso. Pero seamos honestos, estos programas pueden ser costosos, y algunos pueden tardar mucho tiempo. Así que la mayoría de nosotros estamos al final de una dieta por sí sola.
Si ha colocado los grandes programas de dieta y nos montamos en el proceso de do-it-yourself, utilice uno de estos presupuesto (o no!) Aplicaciones dieta y sitios ayudan en la pérdida de peso, consejos de nutrición, consejos nutricionales y herramientas para ayudar a perder peso y mantener el peso.
Aplicaciones para ayudar a los sitios web del plan y presupuesto de usar para bajar de peso
- Súper Tracker. Este sitio web del gobierno hace que la pérdida de peso más fácil con las herramientas y rastreadores para vigilar su dieta y programa de ejercicios tanto. Puede utilizar la información nutricional de más de 8.000 alimentos y otros recursos para mejorar su salud. Use un plan personalizado basado en su altura, peso y edad, o utilizarlo para iniciar el plan general.
Costo: Gratis! - Numi. Nutrisystem ha establecido la aplicación de energía a bajo costo y el sitio web lanzado a la dieta, do-it-yourself encontrar el éxito con la pérdida de peso. Con Numi, recibirá un programa de pérdida de peso personalizado su preferencias objetivos alimenticios, estilo de vida, el metabolismo, la actividad y pérdida de peso. El Numi Escuadrón ofrece entrenamiento y motivación.
Costo: $ 20 / mes (aproximadamente) - Si usted desea aumentar la ayuda profesional de un dietista registrado, pero no tienen el presupuesto para pagar por las sesiones, debe subir, algunos teléfonos inteligentes aplicaciones de los usuarios con los nutricionistas. Utilice la aplicación para tomar imágenes de las comidas y obtener retroalimentación para ayudar a perder peso.
Costo: $ 10-15 / semana según el plan - CalorieCount. Hay cientos de aplicaciones y sitios web de seguimiento de calorías, pero este es uno de mis favoritos. Calorías camping le conecta con otras personas que pueden proporcionar apoyo y motivación, si su dieta afecta a tus zapatos. Otro de los favoritos popular es fácil de limpiar MyFitnessPal tiene un diseño del sistema y.
Costo: Gratis! - 6 semanas a un mejor cuerpo (Curso Online) Si usted prefiere una pérdida de peso simple y guiado, se inscriben en mi curso en línea, y usted recibirá un correo electrónico de mí cada semana para hacer tareas simples. Son los fundamentos de la pérdida de peso y mantenerlo a aprender.
Costo: Gratis! - Cómo ejercer con (cursos en línea) para bajar de peso El programa de esta guía usted principiante sobre cómo iniciar un nuevo programa de capacitación para mejorar su condición física y perder peso. Los correos electrónicos enviados directamente a usted sobre una base bisemanal para explicar cada paso del proceso.
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