Reemplace libre de culpa hielo que mantener el sistema ...

¿Eres una dieta que le encanta el hielo? Por desgracia, la lata de crema de tratamiento de la ingesta calórica diaria se dispare. Haagen Dazs helado de nuez de mantequilla Una sola porción tiene 300 calorías y la friolera de 22 gramos de grasa. Y eso es cuando usted come una sola porción de media taza. ¿Cuándo fue la última vez que se ha medido su helado antes de excavar en un recipiente?

¿Quieres una alternativa al hielo baja en calorías satisfacer su gusto por lo dulce? Estas opciones son una excelente opción para el hogar o en la carretera.

Baja en calorías Intercambios Helados

• Delicias congeladas bajas en grasa. La solución más simple es postres congelados bajos en grasa o bajo en calorías eligen para satisfacer su gusto por lo dulce. Pero a veces no sabe tan bien, y guardar el número de calorías y la grasa no siempre es significativa. Breyer ½ menos grasa helado de chocolate tiene 110 calorías por porción en comparación con la versión completa de la grasa contiene 140 calorías por porción. La descremada uso pluralidad leche baja en grasa, para reducir el número de calorías, pero el jarabe de maíz y el azúcar se agregan para obtener el sabor adecuado, y la textura. Y si usted elige este hielo alternativa, usted debe asegurarse de que usted puede controlar el tamaño de las porciones. Una forma más fácil se congela una simple barra de caramelo. La vaca flaca Fudge Bar contiene 110 calorías por barra, sino porque los bares se envuelven individualmente, es simple, el tamaño de la porción que logran comer.
  
• Yonanas. Yonanas Si usted tiene una necesidad de controlar la máquina de hielo paquete no visto. La herramienta de la cocina hace que los postres helados de fruta fresca. La mayoría de las recetas utilizan plátanos congelados para obtener una consistencia cremosa del estilo suave de servir, pero se puede utilizar cualquier tipo de fruta. Yonanas También es divertido para los niños y sus familias para compartir. Por supuesto, el número de calorías que su tratamiento Yonanas está en la receta que usted elija depende. Pero si usted está en casa Yonanas para comprobar los ingredientes y el tamaño de las porciones, por lo que es fácil de administrar las calorías.
  
• Opciones de bajas calorías en Dairy Queen. Viso, incluso la dieta más diligente encontrarán en un restaurante de comida rápida en algún momento. Si quieres un helado, que es probable que vaya a Dairy Queen. Pero sólo porque usted está allí no significa que usted tiene que arruinar su dieta. Seleccione una barra Starkiss cereza, por ejemplo, sólo 80 calorías. Echa un vistazo a mi lista de los mejores y peores alimentos a Dairy Queen antes de la salida. Probablemente se sorprenderá, parte de la sorprendente cantidad de calorías.
  
• Helado hecho en casa es divertido y fácil de helados en casa. Pero es necesario tener herramientas de calidad para ello. Recientemente he revisado una licuadora Blendtec y encantó hacer los batidos, sopas y salsas. Pero también se puede hacer, y otros postres congelados con él. Prueba la piña y sorbete de mango. Cada porción contiene sólo 72 calorías. O látigo de un lote de esta fresa rápida de hielo sólo 115 calorías por porción.

Strawberry Quick

Blendtec Esta receta es tan fácil de hacer, se puede colocar en cualquier día de la semana se movió hasta una celebración cremoso frío.

Ingredientes

Medio 1 taza y media
1/3 taza de leche condensada
1 cucharada de jugo de limón fresco
Azúcar 1 1/2 cucharadas de granulado
16 oz de fresas congeladas (aproximadamente 3 tazas)

Educación

Los ingredientes en la olla páginas Blendtec Cuatro en orden. Fije la tapa y seleccione "Ice Cream" sobre la base de Blendtec. Si el hielo no es tan suave como se desee, mezclar el contenido de la olla, asegurar la tapa y pulse el botón "Pulse" durante 3-5 segundos, hasta que quede suave.

Información nutricional: Raciones: ½ taza Calorías:: 8 Tamaño de la porción 115 Hidratos de carbono: 17 g, Fibra dietética: Grasa 1.5g: 4.5g, grasas saturadas: 3 g Azúcares: 13 g Proteínas: 2 g Colesterol: 15 mg

Recuerde, sin embargo, en una dieta, no significa que usted tiene que reflexionar sobre sus hábitos alimenticios. Pero eso no significa que usted debe retirar todas las indulgencias. Siempre se puede postres helados en su plan de pérdida de peso. Sólo tiene que seleccionar calorías reemplazo hielo y ser inteligentes acerca de las partes que usted come.