Actualizado 17 de septiembre 2014.
Siguiente casa Celebrity entrenamiento con un push Squat Prensa. Este ejercicio aumenta la frecuencia cardíaca y ayudar a construir la fuerza en el tren superior e inferior. También ayuda a que tus piernas, las caderas, los muslos y los hombros.
Empuje prensa Squat: Recomendamos el uso de 10.5 libras de peso para este ejercicio, si es posible. Comience en una posición en cuclillas con la espalda detrás de las rodillas y la espalda recta. Trate de mantener su peso en los talones. La siguiente diapositiva muestra cómo este ejercicio.
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