Cómo bajar de peso en un presupuesto

Hogares de vida es de moda en estos días. La buena noticia es que la pérdida de peso no significa necesariamente gastar más dinero. De hecho, como se achica la cintura, puede hacer que la grasa de su cartera! Aquí hay algunas maneras fáciles de perder peso en un presupuesto:

1. Comer más en casa.

   Los Estados Unidos gastan cientos de dólares al mes en el restaurante. Haga su presupuesto y su cintura un favor a comer en casa más a menudo. Si usted come un par de veces a la semana, se han gastado el dinero suficiente para comprar los ingredientes para varias comidas.

   
   ¿Qué tiene eso que ver con la pérdida de peso? Si usted prepara su propia comida, usted tiene el control completo sobre el tipo de producción, la grasa, calorías y tamaño de las porciones. También trate de no comer demasiado "dinero", o hacer otro viaje a un buffet ... por no hablar de que no se puede tener la tentación de una tarjeta de postre en casa!

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2. Recorte cupones.

   La mejor manera de ahorrar dinero en comestibles? Vales! Piense acerca de tratar de, un alimento nuevo ambiente? Los fabricantes suelen dar buenos para generar interés en ellos. Cupones de recorte para sus compras diarias pueden subir, especialmente si usted tiene un negocio, encontrar los cupones dobles o triples.

   
   Empecé cupón de recorte casi religiosa; de hecho, es raro que algo que puedo comprar un vale no menos de lo que es un alimento básico (por ejemplo, productos lácteos, etc.) Durante una reciente promo Triple-día que compré $ 75 artículos por menos de $ 30!

   Alrededor del 50 por la compra de alimentos

3. Considere la posibilidad de conservas.

   Conservas vegetales son nutritivos que los congelados y pueden ser mucho más asequible. Ejemplo: Recientemente he descubierto que compro una gran caja de tienda de la marca de granos de maíz y sale el mismo número de porciones que se congelan en mi varios porción individual. La diferencia de precio? La caja estaba a la venta por 39 centavos de dólar y varios congelado fue de $ 2.98. El sabor era un poco diferente, pero ya que a menudo se utiliza en las recetas, de acuerdo.

   
   Además, para añadir sabor y sin grasa

4. Compre marcas.

   Esto requerirá un poco de ensayo y error; Productos de la marca de calidad es muy diferente. Tuve el mejor éxito con la marca propia de verduras y fideos enlatados y congelados. Galletas de marca de la tienda y las cookies se utilizan para hacer que me decepcionó.

   
   Pruebe una comida por primera vez? Invertir lo menos posible con la compra de más pequeño, en lugar de tratar de empaquetar los rodamientos de tamaño - no es un valor bien cuando se sienta sin comer en la despensa. Otra lección que aprendí? Nunca compre nuevo producto más antes de que usted lo ha intentado!

5. Pruebe. Videos Capacitación gratuita en la biblioteca

   Encuentro nuevos videos y DVDs y régimen de cuadernos en casi todas las visitas a la biblioteca. También puede ver un video o un tema específico que usted está interesado pulg Si usted encuentra que usted tiene que ver el mismo video más de una vez, ya sabes, compra su copia sería una sabia inversión.

   
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6. Si más!

   Este es el momento perfecto para alejarse. Si usted vive lo suficientemente cerca para ir andando a las tiendas o almacenes, piense en la cantidad de dinero que usted ahorra en gasolina! Comience a unos 10 minutos a la vez para funcionar (por ejemplo, la tienda más cercana y de vuelta) antes tientas una cuestión de una hora en el barrio!

   
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7. Con los frijoles a granel.

   Los frijoles son un bajo costo, baja en grasas, y nutritous añadir más proteínas y fibra para, lleno durante más tiempo para evitar las comidas que le ayudarán tanto a comer en exceso. Mira para los platos, se añaden las habas como ingrediente principal o los alimentos que le gustan de usar.

8. Snack-inteligente.

   Lucha contra el hambre de la tarde en lugar de sus bocadillos en casa en lugar de golpear a las máquinas expendedoras. Esto es mucho más caro que comprar máquinas individuales para aperitivos parte en porciones de los paquetes en el modo de pantalla completa en bolsas de cremallera. Y usted puede comprar un paquete de seis refrescos, con la compra de dos o tres de la máquina.

   
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9. Toque en el agua del grifo.

   Invertir en un filtro de agua para el grifo o en el refrigerador. Entonces jurar por estas pequeñas botellas de agua; si usted es realmente mezquina, comprar el agua tiene un costo adicional que es fácil de tallar.

   
   Compre un recipiente de agua potable, reutilizable, que se toma para llenar en su casa, que está trabajando, o si usted está haciendo ejercicio o hacienda diligencias. Usted tiene derecho a su presupuesto y no añadirá más botellas de plástico se utilizan para el suelo.

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10. Prepárese para ser controlado en parte.

    Por supuesto, "los paquetes de 100 calorías", este pequeño y lindo son útiles y ofrecen parte de control inmediato. Pero si usted está tan preocupado acerca de sus ingresos y las dimensiones de su fondo, simplemente no valen la pena!

    
    En su lugar, comprar el total de sus aperitivos favoritos inteligentes cuando se ofrecen para la venta. A continuación, lea las etiquetas para saber lo que es una porción, y sus propios paquetes de instantánea se alimentan por las partes en contenedores retornables. Usted tiene mucho más porciones para el precio en comparación con las porciones individuales pre-envasados.

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La literatura sobre el tema:
10 maneras de ahorrar dinero en comestibles salud